Son günlerde Dünya genelini tehdit eden Covid-19 Korona virüsü hepimizin hayatını olumsuz yönde etkilemeye devam ediyor. Ülkemizde korona virüs önlemleri kapsamında birçok önlemler almaya çalıştığımız bu süreçte hala durumun ciddiyetini kavrayamayıp hastalığın hızla yayılmasına sebep oluyoruz. Şu anda ülkemizde +65 yaş ve 20 yaş altındaki gençlerimizin sokağa çıkma yasağı var. Peki ya 20-65 yaş arası vatandaşlarımız bu dönemde kendilerini nasıl koruyacaklar? Evde koronavirüs tedbirleri kapsamında neler yapabilirler? Çalışmak zorunda olanlar nasıl kendilerini koruyabilirler?
Korona Virüs Covid-19 Belirtileri Nedir?
- İştahsızlık ve kilo kaybı
- Ateş
- Halsizlik ve durgunluk
- Karın bölgesinin şişmesi
- Görme sorunları, gözün sulanması ve gözde renk değişimi
- Solunum sorunları ve nezle
- Denge sorunları
- Genel psikolojik durumda değişme, mutsuz ifade
Kendimizi Korona Virüsten Nasıl Koruruz?
WHO virüsten korunmak için şu tavsiyelerde bulunuyor,
- Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu mendille kapatın ve sonrasında virüsün yayılmasına engel olmak için ellerinizi yıkayın.
- Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının – elleriniz virüsün değdiği bir yere dokunursa virüs vücudunuza bulaşabilir.
- Öksüren, hapşıran veya ateşi yüksek kişilerden uzak durun – 1 metre uzak durmak havaya bulaşabilecek virüsten korunmanızı sağlar.
- Tokalaşma ve sarılmadan kaçınılmalıdır.
- Olanbildiğince kalabalık ortamlardan uzak durulmalıdır.
- Kirli ellerle ağız, burun ve gözlere dokunulmamalıdır.
- El hijyenine önem verilmelidir. Eller en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkanmalı, sabun ve suyun olmadığı durumlarda alkol içerikli el antiseptiği kullanılmalı.
- Sınıflar ve iş yerleri başta olmak üzere kapalı alanlar sık sık havalandırılmalıdır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengel ve sağlıklı beslenilmelidir. Gıdalar tüketilmeden önce iyice yıkanılmalıdır.
Evde yapmanız gerekenler,
- Ziyaretçi kabul etmeyin
- Mümkünse ayrı bir odada kalın
- Odanızı sık sık havalandırın
- Evin ortak alanlarında mutlaka tıbbi maske takın
- Mümkünse ayrı tuvalet ve banyo kullanın
- Ayrı tuvalet ve banyo yok ise bu alanlarda mutlaka maske takın, bu alanları her kullanım sonrası temizleyin
- Sık sık el hijyeni sağlayın (ellerinizi su ve normal sabunla yıkayın veya alkollü el antiseptiği ile ovalayın)
- Tabak, bardak, havlu gibi eşyalarınızı ayırın, ortak kullanmayın
** Mutlaka toplu alanlarda gezerken sosyal mesefeyi koruyun, eldiven ve maske olmadan sokağa çıkmayın.
