Diyet akşam yemeği tarifi bulmakta zorlanıyorsanız sizler için hazırladığımız bu 3 farklı ve lezzetli üstelik yapması da bir o kadar kolay olan tarife bayılacaksınız. Biz bu 3 farklı tarifi de denedik ve gerçekten de çok severek yedik. Siz de lütfen tarifleri denediğinizde bize yorum kısmından yazarak ulaşın. Bu tariflere ek kendi sevdiğiniz baharatlar ile lezzet katıp tarifi kişiselleştirebilirsiniz. Diyet akşam yemeği tariflerinde lezzete çok önem verdiğimiz için keyifle yiyebileceğiniz hatta sonrasında canınızın yeniden yemek isteyebileceği tarifler olmasına özen gösterdik. Bu anlamda diyet akşam yemeği olduğuna bakmayın kilo vermenize yardımcı olurken misafirlerinize bile ikram edebileceğiniz tarifler bunlar.

Diyet Akşam Yemeği Tarifleri

Diyet akşam yemeği özellikle çalışan kadınlar için oldukça zorlayıcı olabiliyor. Çünkü yapması sanki biraz daha zor gibi görünen ama aslında hiçte öyle olmayan tarifler bulduk sizler için. Biz de çalışan kadınlar olduğumuz için lezzet kadar kolay yapılması da çok önemli bizim için.

Fırında Zeytinyağlı Karnabahar Tarifi:

Gerekli Malzemeler:

• Yarım kilo karnabahar
• 2 adet kabak
• 3 adetyumurta
• 200 gram yarım yağlı beyaz peynir
• 3 adet taze soğan / kuru soğan
• Dereotu, maydanoz
• 4-5 yemek kaşığı tam buğday unu
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Tuz ve karabiber

Hazırlanışı :

Karnabaharları parçalara ayırıp yıkadıktan sonra tüm malzemeleri karıştırıp bir fırın kabına alın. Daha önce denemediğiniz kadar pratik ve lezzetli olan bu diyet akşam yemeğine bayılacaksınız. Fırın derecenizi 180 e ayarlamalı ve ortalama olarak 20-25 dakika içerisinde de afiyet ile yenmeye hazır! Bu tarife ek olarak baharatları değiştirebilir ve damak tadınıza uyan diğer yeşilliklerden de ekleyebilirsiniz.

Fırında Tavuk Köfte Tarifi

Gerekli Malzemeler:

• 2 adet kemiklerinden temizlenmiş kalçalı but
• 2 Adet yumurta
• Tuz, karabiber, pul biber, kekik
• 1 adet orta boy kuru soğan
• Tercihe göre maydanoz
• 2 Yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı :

Derisi ve kemiklerinden ayrılmış kalçalı budu mutfak robotundan geçirerek kıyma kıvamına getirin. İçerisine tüm baharatlar, yumurta, zeytinyağı ve soğan ile maydanozu ekleyerek yoğurun. Bu esnada ellerine yapışacak olan tavuk köftesi çok cıvık görünse de diyet akşam yemeği tarifi olmasından dolayı içerisine ekmek veya daha başka tutmasını sağlayacak bir malzeme eklememeliyiz. Bunun yerine fırın kağıdının üzerine kaşık yardımı ile parçalar halinde yerleştireceğiz. Bu sayede hem ellerimize yapışması sorun olmayacak hem de çok daha hafif ama lezzetli bir diyet akşam yemeği yemiş olacaksınız. Fırın sıcaklık ayarı 180 derece olmalıdır. Pişme süresi 15 ile 25 dk arasındadır. Kontrol etmeyi unutmayın lütfen.

Zeytinyağlı Mantar Sote Tarifi

Gerekli Malzemeler:

Yarım kilo mantar

1 adet kuru soğan

Tuz, karabiber, pul biber, kimyon

3-4 adet yeşil biber

2 adet orta boy domates

2 diş sarımsak

3 yk zeytinyağı

Hazırlanışı :

Temizlenmiş mantarları zeytin yağı içerisinde üzerine tuz ekleyerek kavurun. Bu esnada mantar suyunu salıp sonrasında suyunu çekecektir. Suyunu çektiğinde soğanları üzerine ekleyerek kavurmaya devam edin ve sırayla yeşil biberler ile domatesini de ekleyin ve diğer baharatlar ile son lezzet katmanını da ekleyerek sıcak servis edin.